Automotivação

A terceira competência da inteligência emocional é a automotivação, que possibilita o indivíduo a superar desafios por meio de atitudes otimistas.

Ter apenas pensamentos positivos é uma visão simplista, e já ficou comprovado pela neurociência que não provoca mudanças favoráveis e ainda pode negligenciar informações que são importantes para a vida. A proposta do desenvolvimento de pensamento otimista vai muito mais além do que pensar positivo. É aprender a enxergar diversos ângulos para o mesmo problema e, para isso, é preciso que o indivíduo esteja consciente de suas emoções por meio do controle emocional.

O otimismo é um atributo muito mais desejado que o pessimismo. Pessoas otimistas trabalham com mais dedicação, e isso faz com que haja mais possibilidade de estarem alinhadas com sua missão visão e valores,  são mais saudáveis e cultivam e desfrutam de momentos felizes. Além de ver o copo meio cheio, o otimista vai além, pensa nas possibilidades de soluções e promove condições de colocar em prática ações produtivas que possam gerar resultados. Já o pessimista, além de ver somente o copo meio vazio, se ampara nas desculpas, na crítica excessiva e no desânimo sem medida. É a verdadeira vítima e, para a vítima, tudo se torna impossível.

A automotivação nasce de um comportamento otimista. Pensar com otimismo desenvolve resiliência e, para isso, você precisa treinar o Foco no Positivo. Vejamos o que Marques nos fala sobre isso:

Foco no Positivo é um elemento fundamental em nossa vida. Compreendi buscar, mesmo nas situações mais difíceis,  forças e emoções positivas para superá-las. Quando assumimos uma postura otimista em relação a quem somos e à vida de modo geral,  nos tornamos pessoas mais resilientes,  melhoramos a nossa saúde e aumentamos nossa qualidade de vida.  Os nossos relacionamentos também se tornam mas saudáveis,  conseguimos encontrar prazer e sentido em nosso trabalho e nos sentimos mais dispostos a lutar por nossos sonhos. (MARQUES, 2014)

Querido(a) aluno(a), para complementação do estudo e desenvolvimento desta competência, faça a atividade “Identificando e Levantando seus valores” que está disponível no seu ambiente virtual de aprendizagem.